Elke keer als je ‘ja’ zegt tegen iets, zeg je ‘nee’ tegen iets anders
Het is op de eerste plaats goed om te beseffen wat ‘ja’ zeggen precies inhoud. Want dit kleine woordje levert meestal wel iets op, maar het kost jou ook tijd. Tijd die je ook aan iets anders had kunnen besteden als je ‘nee’ had gezegd. Zoals je eigen werk of (soms nog wel belangrijker) de nodige ontspanning. Dus hoe vaker je ‘ja’ zegt, hoe minder tijd je overhoudt voor andere dingen.
Daarnaast kan af en toe ‘nee’ zeggen je ook iets opleveren. Lekker fris aan je werkdag beginnen zonder eerst een lange vergadering bijvoorbeeld. Of eindelijk weer eens een nieuwe klus oppakken in plaats van de afschuifprojecten van collega’s. Door ‘nee’ te leren zeggen, krijg jij weer volop energie en jouw eigen tijd terug.
Je kunt natuurlijk niet zomaar overal ‘nee’ tegen zeggen. Maar je mag best wel een beetje kritisch zijn waar je ‘ja’ op zegt. Vind je dat lastig? Dan leer jij met deze tips hoe je van die eeuwige ‘ja’ een bevrijdende ‘nee’ maakt.
Oefening baart kunst. Ook wanneer het om ‘nee’ zeggen gaat. Oefen bijvoorbeeld door minstens één keer per dag ‘nee’ te zeggen. Of maak er een spelletje van door op elke derde vraag ‘nee’ te zeggen.
Waarschijnlijk heb je mensen om je heen die al een stuk makkelijker ‘nee’ zeggen. Leer hiervan! Let tijdens de volgende vergadering eens goed op hoe die collega zich gedraagt. Hoe zit hij of zij, welke handgebaren zie je en welke typische zinnetjes worden er gebruikt?
Er bestaat natuurlijk zoiets als collegialiteit maar in principe ben je nooit verplicht om ‘ja’ te zeggen. Ook al heb je helemaal niets in de agenda staan – je mag er gewoon voor kiezen om ’s avonds niet te werken. Jouw tijd is van jou. Begrijpen anderen dat niet? Dan zegt dat meer over hen dan over jou.
Dankzij apps, e-mail en sociale media zijn we altijd bereikbaar. Bovendien is iets vragen via deze weg een stuk makkelijker én verwachten mensen dat je sneller reageert. Maak daarom duidelijk dat je niet altijd meteen kunt of wilt reageren of zet de meldingen van je smartphone af en toe gewoon uit.
Heb je ‘ja’ gezegd maar hier achteraf toch spijt van? Je mag van mening veranderen! Het is niet vreemd om op de ander af te stappen en aan te geven dat je er nog eens over nagedacht hebt en toch ‘nee’ moet zeggen. Zorg wel dat je dit zo snel mogelijk doorgeeft natuurlijk en probeer niet te vaak op je toezeggingen terug te komen.
Kortom, het is zeker mogelijk om nee te zeggen zonder schuldgevoel en tegelijkertijd ja te zeggen tegen nieuwe kansen. Het is belangrijk om je eigen grenzen te respecteren en te weten wat je wel en niet kunt aannemen. Vind je het moeilijk om de juiste balans te vinden? Er zijn veel bedrijven die hun expertise en ondersteuning delen op het gebied van detachering en loopbaanontwikkeling, zoals Continu Professionals. Dus doe gerust onderzoek, kom in contact en maak een weloverwogen keuze op basis van je eigen behoeften en doelen.